性愛過度？身體會告訴你

男人對某些事情總是欲求不滿，例如足球或是夏季百聽不厭的流行樂曲。

許多男人未對性愛設限，但「性愛冠軍先生」（Mr. Champion Sex-Haver）可能淫蕩地眨眼告訴你，你不能做太多。不過，這些男人炫耀他們的性愛次數或傾訴性欲時，真的有說實話嗎？

干擾人際生活 可能欲求過度

套一句傑克尼克遜主演的1992年電影《軍官與魔鬼》（A Few Good Men）名言，「你無法承受事實」。但是，我們認為你能接受真相。

紐約私人診所心理學家兼性愛治療師厄休拉．奧夫曼（Ursula Ofman）說：「這好比回答『一件好事做太多次』的問題一樣，若性愛入侵你的生活與想法，干擾你的人際關係、工作和家庭生活，那恐怕已經達到『過量』程度。」

超過性愛平均值 未必不正常

印第安納大學金賽研究所（Kinsey Institute）報告指出，18到29歲青年平均每年做愛112次，30到39歲的壯年86次，40到49歲的人則是69次。如果你的年平均性愛次數超過上述相對應年齡層的數據，那你可能真的做太多，但或許你只是和常人一樣。

「基礎行為健康」診所副董事、《總是開"機"：數位時代的性愛成癮》（Always Turned On：Sex Addiction in the Digital Age）一書作者威斯（Robert Weiss）說：「坦白說，問多少性愛是過度，就像問人喝多少酒是酒鬼一樣。喝多少不重要，問題是此行為是否影響你的生活。若酒精持續讓你惹麻煩上身，那麼你可能要反省一下喝了多少。性愛也是同樣道理。」

聽身體的話 疼痛疲勞就該停止

西北大學費恩柏格醫學院婦產科博士蘿倫．史崔契（Lauren Streicher）說：「在醫學上沒有做太多這檔事。聽從你的身體，如果你感到疼痛或疲勞，那就別做。」史崔契為《性愛處方：荷爾蒙、健康、最好的性》（Sex Rx: Hormones, Health and Your Best Sex Ever）一書作者。

紐約伊坎醫學院泌尿科臨床助理教授席夫（Jonathan Schiff）說，遠距離戀愛的情侶常在短暫的相聚時間瘋狂做愛，男人可能在周五到周日高潮8到10次，這肯定會讓他感到不適。席夫說，但若你穩定持續的從事某些活動，你的身體將能適應這些操勞。他還說，太過頻繁的交歡可能導致性器皮膚破皮，增加性病透過開放傷口傳染的風險。

傾聽身體 找到自己的性愛頻率

紐約性愛治療師施耐德（Stephen Snyder）說，在安全的前提下，嘗試多次心理及生理健康的性愛是件美好的事，「如果性愛這檔事沒有讓你感覺特別或愉悅，那就是對你的生活有負面影響。再次提醒，重質不重量。」

不過，威斯說：「若你還能適應你的性愛頻率，如此大量的性愛未對你造成問題或痛苦，那麼你的性愛頻率就是良好的，別讓別人的說法影響你。」