教你延时的5个小窍门,轻松提升男性战斗能力

时间太短”是很多男性朋友心里难以言说的苦，轻则让他们在伴侣面前抬不起头，重则让他们误入歧途：相信偏方，最终健康与钱财两空。 “快男”们应该怎么正确处理这些“男”题，打好一场持久战呢？
一、锻炼身体
男性可以选择一项自己喜欢的运动方式坚持锻炼，坚持一段时间后会发现体质变好了，耐力也更强，同时在床上的时间也会相对提升。特别推荐一下深蹲和缩肛运动，对延时大有裨益。
二、分散注意力
男人做事情要专注，但是在房事上注意力越集中在快感上，射精的概率就会越高。因此，在房事的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。
你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
三、调节频率
在做爱过程中，男性若是一上去就操作过猛快感很快就袭来，若是每次都在阴道口进行浅浅的摩擦，适当地放缓抽插的节奏，会让兴奋到来的晚一些，同时也能让伴侣欲罢不能。
四、选择体位
研究发现，女上位可以减轻阴茎的兴奋度，让伴侣居高临下慢慢摩擦，可以让男性更持久。
五、借助“外挂”
男人房事时间短主要就是不能控制敏感，受到刺激之后大脑兴奋度就蹭蹭的网上串，很难控制。丁丁的敏感度动一下就觉得敏感的要命，这时候如果能让丁丁的敏感度降下来，那么兴奋度就不会那么容易射精了。所以房事前半小时左右可以在龟头上喷涂笛梦久抽芝助延时喷剂，此喷剂的原理就是降低龟头敏感，在表面形成一层保护膜，保护丁丁不过于敏感，一般可以帮助持续时间，可谓是延长房事时间最直接有效的方法了。