男性经常手淫很伤身？保养“小弟弟”妙招学起来！

男性经常手淫很伤身？保养“小弟弟”妙招学起来！
　　早泄是指男性在性生活时阴茎虽然进入阴道，但在一分钟内就发生射精并且疲软，无法正常勃起，维持性生。早泄的发生会使男性的心理大受打击，而有调查发现很多早泄患者同时伴随着阳痿。
　　阳痿被称为功能性障碍，是男性在性生活时无法正常勃起，不能满意完成性生活的一种问题。很多人会疑惑早泄和阳痿是两种疾病，为什么会同时出现?
　　手淫会引起阳痿早泄吗?男性可以通过手淫的方式，来缓解自己的生理压力，但一定要适度。否则，过度手淫容易引发男性慢性前列腺疾病 ，让患者面临性功能减退的问题。

　　过度手淫不仅会让前列腺反复充血难以消散，引发前列腺僵死硬化，诱发慢性前列腺疾病，同时还会使性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，进而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
　　另外，手淫时很多男性都贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会引起性神经反射时间缩短，引发习惯性早泄。有很多患者习惯了很快就射精，在夫妻生活当中也很难把持，容易出现早泄问题，给正常的夫妻性生活带来影响。

　　男性的生殖器常被称为命根子，因为它很重要且十分容易受伤，那么男人怎么保养自己的阴茎，才能让它保持健康呢?下面小编为您介绍男人怎么保养自己的阴茎，看看吧。
　　1、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

　　2、不妨做做阴茎的日光浴。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒阴茎。
　　3、多喝水，养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌，避免尿道感染。为了同样理由，最好在性交前后排尿。
　　4、使用保险套，从事安全性行为，了解伴侣，要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯(肥皂与水)。
　　5、小心插入。不适当的插入会造成阴茎感染、受伤、疼痛、出血、甚至断裂等等。
　　6、房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。

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此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。

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