昨晚的性生活早泄了，我该怎么办 ？

昨晚的性生活早泄了，我该怎么办 ？

早泄这件事对于男性来说无疑是非常重大的打击，不仅让男性没有办法体验性生活的美好，而且还会影响性生活的和谐程度，影响夫妻之间的感情。有些男性在确诊了早泄以后不想去治疗，只想一味的逃避。

男性应该怎么解决早泄的问题 ?
1、选择正确的治疗方法
男性在得了早泄以后，要去正规的医院进行治疗，选择正确的治疗方法，这样才能有好的治疗效果。治疗早泄的方法有很多，有药物治疗、手术治疗、行为疗法、心理干预疗法等等。一般治疗早泄要多种方法相结合，要听从医生的指导和建议，积极的配合医生治疗，这样才能尽快改善早泄。

2、饮食中做好相关的调理工作
除了积极的配合医生治疗以外，也要在饮食中加以调理，食疗是非常好的辅助改善早泄的方式。要在生活中多吃一些对于男性有好处的食物，像是一些壮阳固精的食物，就可以加入到日常的食谱当中，比如说韭菜、肾脏、羊肉、牡蛎等等。

3、多加运动
想要改善早泄的问题，想要让治疗更加的顺利，一定要注意多加运动，让自己的身体更加的强健。有的时候男性之所以出现早泄，就是因为身体过于虚弱所致，而锻炼是改善身体虚弱最好的方法。

在选择锻炼方式的时候，要根据自己的具体情况来选择，如果自身体质很弱，可以先从有氧运动做起，如果自身身体不错，可以试一下力量训练，尤其是腿部和腰部的训练，对提高男性的性能力有着不错的效果。

4、心理方面进行调整
早泄会给男性带来很大的心理压力，这是毋庸置疑的一件事，但是在治疗早泄的过程中，如果一直背着很沉重的心理包袱，治疗的效果会受到影响。治疗早泄必须得拥有一个平和的心态，不能患得患失，也不要急于求成，要一步一个脚印的进行治疗和调理，稳扎稳打才能得到好的结果。

固本培元圣方：熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎等，具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、延时长、增粗大

解答男性问题、调理男性健康

中医张老师：jkg100（备注91领取10天效果体验装）