laogong2022 发表于 2022-7-9 09:42
老婆说做爱时，我的硬度和持久度都不如以前，通过运动能改善不，感觉很危险啊。。。
zongshiwangji 发表于 2022-7-9 12:39
坚持运动是有效的，
wklxl 发表于 2022-7-9 18:48
运动，深蹲有效，但是要天天坚持
laogong2022 发表于 2022-7-10 00:09
哎，人到中年真觉得体力下降，看来每天真得坚持运动了，谢谢几位大佬
jiucai_couple 发表于 2022-7-10 00:12
多大了？我现在硬度和持久度还行，就是第二次基本很难了，硬了做一会，就软了
yindu111 发表于 2022-7-10 11:20
支持一下
cocofred 发表于 2022-7-10 11:22
肯定是有效果的，还有就是休息
REBECCA 发表于 2022-7-12 00:24
坚持锻炼肯定有效果，我以前有段时间经常游泳，然后床上能力就比较强，现在又不行了
跑得♂很快 发表于 2022-7-12 07:17
先从有氧开始吧，人到中年还是要节制
314583429 发表于 2022-8-12 09:35
支持支持