常见的一些补阳气的药材

按照中医的说法，这个体内是分阴阳的，肾阳与肾阴相辅相成，孰强孰弱都会造成身体上的变化，造成一些损害。两者平衡才是最重要的！
首先最好的药材是睡觉！
这点是毋庸置疑的，睡觉可以补充自己身体的阴气，夜晚按时入睡，肾阴则气足，不会出现阳亢的现象，这也是为什么有的同学晚上不睡觉就会想啪啪啪的原因，因为阴气不足，阴气不足，同时又过度消耗阳气，最后就会导致阴阳两虚！所以按时睡觉非常的重要！

这里常见的补阳气的药材就是淫羊藿、菟丝子、锁阳！这三味药材价格平民化，效果也不错，而且在用法上也没有什么特别多的讲究，泡水、煮茶、泡酒都是可以的。但是也需要根据个人体质选择合适的药物，其次补阳气的中药还有干姜、肉桂、以及鹿茸等。
腰膝酸软、畏寒肢冷，小便频数，小便不利、水肿等症状这是阳虚的主要症状

最后，各位老哥们一定要保养好身体，身体才是和妹子们战斗的本钱，如果有身体上的原因，及时去医院！