wenjiuqaq 发表于 2022-2-7 16:58
1、日常的一些脱敏训练：
认真清洗你的gui头，尝试用冷热水交替冲洗gui头。坚持每天对gui头的清洁就可以帮助你的gui头脱敏。如果你每天像刷牙一样，清洗你的gui头三分钟，并拉伸你的整个yin茎和睾丸促进血液的流动，对自己的性健康是有益的，于此同时，你可以用冷热水交替刺激自己的整个会阴，让它的皮肤和血管进步一的收缩膨胀，进一步达到脱敏的可能性。
2、gui头自慰的专项训练：
关于自W的科普我们已经讲过很多。如果你还不理解自W，请看《少年，请撸6分钟》（点击文章标题即可阅读）。
不过本文我们主要强调的是专门针对龟头的脱敏训练，大多数男性在自W的时候是握住整个yin茎上下摩擦，很少单独去刺激gui头，这也是让男性在实战时容易感觉龟头很敏感，一上床就感觉受不了要S精了。事实上，他的gui头，一年也没有接受过1-2次性刺激，就很容易理解一刺激就达到S精的阈值了。所以，建议这样的男性在自W时，可以专门针对性的对gui头、冠状沟进行刺激，逐渐脱敏。如果你在开始时非常敏感，那么你可以用羽毛或者丝绸去摩擦自己的gui头，当感觉并不强烈的时候，你可以尝试用手直接刺激自己的gui头，你可以用五个手指头轮转摩擦整个gui头。当你感觉自己已经能够使用这样的刺激的时候，你可以尝试购买一款飞机杯来自W，以帮助自己使用高强度的刺激，帮助自己脱敏。
3、综合性的神经血管训练：
我们要充分的意识到gui头敏感不是单纯的神经接收器的敏感问题，他很有可能跟一个男性的生活方式，对性与爱的理解有关，也就是说也许物理刺激都只有1 ，但神经会自动放大N倍，所以单纯的只做gui头脱敏，有时候无效。毕竟脑才是最大的性器官，所以在以上的物理训练方法的时候，我们也要告诉男性朋友，在生活中你需要进行一定的运动，特别是有氧运动，如跑步、游泳等，另外关于情绪控制的冥想和正念也是极好的调节情绪的训练。