合理进行房事有哪些好处

1、舒缓压力

夫妻生活可以帮助释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，可以帮助舒缓压力，如果女性朋友觉得最近压力太大，除了可以“买买买”，也不妨找找你的那位。

2、促进睡眠

在夫妻生活过程当中，肌肉会因为性兴奋而产生紧张感，在事后会觉得非常放松，在改善睡眠方面有极大作用，因此往往在夫妻生活之后双方都可以美美睡上一觉。

3、提高免疫力

夫妻生活在促进脑内吗啡分泌之后不仅仅会产生愉快以及放松的感觉，还会同时促进免疫蛋白的分泌，是提升身体素质的一种好方法。

4、保持气色

进行夫妻生活过程中会加速分泌性荷尔蒙以及肾上腺素，而性荷尔蒙的分泌可以增加女性美丽，肾上腺素的分泌则会让人皮肤看起来更加白皙透明有光泽，因此夫妻生活和谐的人一般其气色都较好。