如何有效预防外阴瘙痒的发生

　　外阴瘙痒是妇科常见疾病之一，是由外阴各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于外阴完全正常者。外阴瘙痒严重时常使患者难以忍受，坐立不安，若忍不住搔抓可能抓破外阴部皮肤，造成感染，甚至形成外阴慢性炎症，外阴瘙痒长期得不到好转会严重影响患者的工作和学习。在平时生活中，我们应该加强自我保护，让外阴瘙痒远离我们，而外阴瘙痒患者平时也应该积极的采取措施，加强自我保护，减少或杜绝发生外阴瘙痒，那么我们应当如何预防外阴瘙痒的发生呢？

　　1、要养成良好的卫生习惯。不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦，这样可以减少阴部感染的机会，因为肛门处的细菌比较多；内裤要宽松、透气，最好是棉制品，并坐到勤换、勤洗，洗完最好在太阳底下晾晒。也不要穿紧身的裤子，避免增加摩擦。所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，如内裤与袜子不同盆清洗，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。洗澡宜用淋浴。坚持每天清洗外阴，保持外阴的清洁卫生，清洗用具要专人专用，避免混用，用完做好蒸煮消毒，并在太阳下晾干。清洗不要用有刺激性的肥皂水来清洗。不要冲洗阴道，因为阴道有自洁的功能，刻意冲洗反而不利。且夫妻双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注意性器官的清洁。

　　2、加强锻炼身体，均衡饮食，不吃过多含糖量高的食品，不吃辛辣刺激的食物，不吃海鲜等极易引起过敏的食物。注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅。

　　3、如果出现外阴瘙痒，最好不要有性生活，需查明原因积极的治疗，并且双方都要接受治疗。不可在不知病因的情况下，自己用药治疗，否则会掩盖病灶，影响诊断，延误治疗，诊断明确后，要在医生指导下用药。

　　如果一旦出现外阴瘙痒的现象，应该及早到专业医院进行就诊，以免延误治疗的最佳时间，外阴瘙痒如果没有及时治疗，还会引发各类妇科疾病，希望广大女性朋友可以提高警惕。